Terapeutiska yoga samtal

Yoga som terapi, enskilda sessioner

Yogaterapi handlar om att förstå grundorsaken till olika hälsobesvär och skapa varaktig förbättring. Under ca 60-90 minuter går vi igenom dina särskilda behov och du får ett recept på andningstekniker , yogaövningar, meditation m.m som du utövar på egen hand under 4-6 veckor innan återbesök.

Terapiformen bygger på Medicinsk Yoga heter numera MediYoga som är testad i svensk forskning sedan 1998, med dokumenterad effekt på bl.a oro, ångest, depression, utmattningssyndrom, sömnstörningar, ryggbesvär, smärta och högt blodtryck.